突然ですが皆さん！！

食生活において成人男性が１日に８ｇまでしか

摂取できないものはなんでしょう？？

①塩分

②糖分

➂脂質

正解は、、、

①の塩分です！！

８ｇってどれくらい？

→だいたい醤油でスプーン８杯分！

お料理に使うとすぐ摂取してしまいそうな量ですよね。。

今回は、このような内容の『生活習慣病予防と食生活』の公演を

宇都宮市の保健所の栄養士さんを招いて行っていただきました！

冒頭の１日の目安塩分摂取量や、

他にも糖質や脂質の摂取量など食生活について様々なお話を頂きました。

また、それらを摂取しすぎることによって起こる病気なども教わりました。

講話を聞いてからは、ジュースを飲むのも控えている従業員もチラホラ・・・

素直な従業員たちで良かったです。(笑)

食生活から改善して、がんや脳卒中などの予防に繋がること間違いなしです(^^)

少し気にするだけで変わるので、

みなさんも気を付けて生活してみてください！